Ring oss for snarlig time
48453800

Graviditet / svangerskap

Graviditet / svangerskap

Behandling av gravide og svangerskapsrelaterte plager

Vi behandler regelmessig gravide med svangerskapsrelaterte smerter i muskler og ledd. Et svangerskap er en stor påkjenning for hele kroppen – og særlig utsatt er korsrygg og bekken grunnet endringene som skjer med kroppen gjennom svangerskapet. Grunnet disse påkjenningene så kan kan mange kvinner oppleve leddrestriksjoner (f.eks. bekkenlåsning) og stramme muskler i rygg og bekken. Med voksende mage, grunnet økende vekt på fosteret, tipper bekkenet forover og vi får dermed en høyere sjanse for smerter i nedre del av korsrygg og overgangen mot bekkenet – samt setemuskulaturen.

 

Vår behandling er rettet inn mot å rette opp feilfunksjoner i bekken og rygg slik at disse fungerer optimalt når du trenger dem som mest.

Svangerskap og graviditet

Illustrasjon: Etterhvert som magen vokser så blir det økt kompresjon / trykk i nedre del av ryggen og mot bekkenet. Dette fører også til mer belastning mot skulderblader, skuldre, armer og nakke.

 

– Gravid med vondt i ryggen og stivt bekken / bekkenlåsning. Kan en kiropraktor hjelpe meg?

Vi behandler regelmessig kvinner med bekken- og ryggproblematikk som har oppstått grunnet svangerskapet. Behandlingen av muskler og ledd er helhetlig, effektiv og skånsom – og vi legger også økt fokus på at du skal få ergonomiske tiltak og øvelser som forebygger videre utvikling av problematikken. Vi har også flere pasienter som benytter seg av vår behandling i forebyggende øyemed for å redusere sjansen for slike plager senere i svangerskapet.

 

Noen vanlige plager vi ofte ser blant pasientene som oppsøker oss:

 

Slik reduserer du sjansen for muskel og leddplager under og etter graviditeten:

  • Finn ergonomiske ammestillinger – dette kan forebygge plager i rygg, mellom skulderbladene og armer
  • God sittestilling – husk at knærne helst skal være lavere enn hoftene
  • Legg en pute mellom bena når du sover – dette stabiliserer bekkenet
  • Svømming tilpasset gravide – gjerne i grupper som også kan være et nyttig forum for kunnskapsutveksling
  • Trening og øvelser bør utføres både før og under graviditeten
  • Unngå å sitte med bena i kryss
  • Variert og korrekt kosthold

 

Har du spørsmål eller ønsker du å booke en konsultasjon?

gravid kontakt oss i dag

Kontakt oss på telefon, Facebook, epost eller kontaktskjema. Vi ser fram imot til å hjelpe deg.